Rauhoita yöunet iltarutiinien avulla
Pikkulapsiarjessa me nukumme jatkuvasti ”muiden armoilla”. Jos lapset eivät nuku, emme luonnollisesti nuku mekään. Olen usein kuullut etenkin vauvavuotta elävien vanhempien sanovan (ja toisinaan kokenut tätä itsekin), että joskus pelkkä ajatus yöunille menosta ahdistaa, kun yöunet ovat usein lapsen osalta niin huonoja. Tällöin itselläkin saattaa olla vaikeuksia rauhoittua unille, vaikka olisikin menossa ajoissa nukkumaan. Miten […]