Univaje ja terveelliset elämäntavat

Univaje ja väsymys tulevat monille tutuiksi ruuhkavuosien aikana, mutta miten pitää yllä terveellisiä elämäntapoja? On katkonaisia ja liian lyhyeksi jääviä yöunia, eikä päivälläkään välttämättä ole mahdollisuutta ottaa päiväunia. Uni on yksi ihmisen perustarpeista. Itse ajattelen sen tietynlaisena pohjana muulle hyvinvoinnille: virkeinä ja hyvin levänneinä jaksamme tehdä järkeviä valintoja, jotka tukevat fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia entisestään. […]