Viiden liikkeen hiekkalaatikkotreeni
Kuten tiedätte, mä oon suuri leikkipuistotreenien fani. Leikkipuistotreenit mahdollistavat vanhemman liikkumisen samalla kun lapsi saa päivän ulkoiluannoksen. Lisäksi leikkipuistotreenit säästävät aikaa ja niihin voi ujuttaa lihaskuntotreeniä, sykettä kohottavaa harjoittelua ja miksei myös liikkuvuutta. Mulla itsellä lihaskuntotreeni on se, joka jää helpoiten tekemättä, joten itse tykkään tehdä leikkipuistossa pääasiassa lihaskuntotreenejä. Mä suunnittelin teille treenin, jonka voi […]