Neljä pientä muutosta, jotka tekemällä voit paremmin
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on aihe, josta moni tekee oman pään sisällä turhan monimutkaista toteuttaa. Me tavoitellaan helposti täydellisyyttä ja kun emme siihen yllä, on helpompi vain antaa olla. Kuitenkin jo muutama pieni muutos riittää kohentamaan omaa hyvinvointia huomattavasti ja jaksamaan paremmin lapsiperhearjessa. 1. Panosta uneen Mene ajoissa nukkumaan. Unen voi ajatella olevan perusta meidän hyvinvoinnille: väsyneenä […]