Miten liikkua raskausaikana?
Edellisessä postauksessa pääsimmekin jo käsittelemään liikuntaa raskausaikana. Pohdimme syitä sille, miksi raskausajan liikunta on tärkeää ja mitkä tilanteet ovat sellaisia, jolloin liikunta kannattaa suosiolla jättää vähemmälle tai lopettaa jopa kokonaan (pääset postaukseen tästä). Tässä postauksessa käsittelemme sitä, mitä raskausajan liikunnassa on hyvä ottaa huomioon. Aihe on laaja, ja tässä postauksessa käyn asioita lähinnä teoriassa läpi. […]
Miksi liikkua raskausaikana?
Liikunta ja raskausaika aiheuttaa usein melko ristiriitaisia fiiliksiä etenkin ensimmäistä lasta odottavien keskuudessa. Ainakin itse muistan, että olin esikoista odottaessani todella varovainen liikunnan suhteen. Liikuin kyllä paljon siihen asti kun pystyin, mutta olin todella epävarma siitä, mitä sain tehdä ja mitä en. Neuvolasta neuvo oli, että tiedät itse varmasti paremmin, kun olet liikunta-alan ammattilainen. No, […]