Ruoka

VÄLIPALAIDEOITA ARKEEN

 Mua haastateltiin tammikuun FIT -lehden välipalajuttuun, ja ajattelin kirjoitella aiheesta myös hieman tänne. Välipalat on varmasti monella aikalailla peruskaavaa noudattava rutiininomainen ateria, tai sitten välipala skipataan kokonaan. Mulle välipala on ollut aina sellainen ateria (voiko Read more…

By user, ago
Ruokailu

NATURAL PROTEIN SNACK

*Yhteistyössä Evoke Halusin kirjoittaa ja vinkata teille näistä patukoista, sillä nämä ovat hyvällä tavalla erilaisia kuin normaalit protskupatukat. Nykyään puhutaan paljon ruuan puhtaudesta ja luonnollisuudesta. Proteiinipatukat ovat käteviä välipaloja treenistä palautumiseen ja muuten vaan, mutta Read more…

By user, ago
Kasvisruoka

Kevyitä ruokia

Ajattelin kirjoittaa (tai kuvata) hieman jatkoa tälle postaukselle. Nimittäin vinkkejä hieman kevyempiin syömisiin, jotta onnistuttaisiin paremmin pitämään kesäkilot jossain muualla. Liian kevyesti ei silti kannata syödä, muuten kroppa voi mennä jumiin eikä aineenvaihdunta pelaa kunnolla. Jo ihan Read more…

By user, ago
Reseptit

Kätevät eväspatukat

Edellisen reseptin eväspatukoissa maku oli ihana, mutta pötkylät olivat vähän epäkäteviä, sillä ne sulivat herkästi. Tällä kertaa halusin tehdä vähän kätevämmät patukat, ja syntyi nämä kauraiset, makeat ja mikä parasta, pähkinäiset (mun eväspatukat perustuu aina maapähkinävoihin) eväät. Read more…

By user, ago