Hyvinvointi

Hyvinvointiviikonloppu

Nyt on viikonloppu ohi (tai no mulla se jatkuu vielä) ja oli oikeen rentouttavat kolme päivää! Ruokaa, lepoa ja liikuntaa sopivassa suhteessa. Mitään valmista suunnitelmaa mulla ei ollut, ja ihan hyvä niin.Huolehdin viikonlopun aikana siitä, Read more…

By user, ago
Elämäntavat

Lisää hyötyliikuntaa

Hyötyliikunnan merkitys meinaa monesti unohtua tai se ei kiinnosta tarpeeksi. Sehän on oikeesti ihan älyttömän tärkeetä jos halutaan pysyä kunnossa. Länsimainen kulttuuri on todella pitkälle istumista ja ihmisten passiivisuutta tuetaan kaikin mahdollisin keinoin. Mun pitäis Read more…

By user, ago