Treeniohjeet

PORRASTREENI

Porrastreenit mielletään usein kesäliikunnaksi, mutta miksei portaisiin voisi mennä talvellakin? Nastat jalkaan ja menoksi! Mä oon itse tykännyt silloin tällöin tehdä rapputreenejä ja vetänyt niitä paljon myös asiakkaille, ja portaissa treenaaminen on ihan mahtavaa liikuntaa. Read more…

By user, ago
Hyvinvointi

HIDASTA TAHTIA

Pitkiä työpäiviä, kovia treenejä, tiptop puhtaita ja laitettuja koteja sekä superfoodeja. Suorittaminen on nykyään arvostettua; jos pystyt tehdä vaativaa työtä, opiskella, syödä täydellisesti ja treenata tavoitteellisesti samaan aikaan (ja tämä kaikki sujuu kuin tanssi), kelpaat. Read more…

By user, ago