Ruoka

TEE SE ITSE: TERVEELLINEN HERKKUMYSLI

Mä rakastan myslejä. Luonnonjogurttia tai pehmeää rahkaa, hedelmiä ja paaaljon ihanaa hampaissa rouskuvaa mysliä, ihan pettämätön kombo! Päätin kerrankin panostaa oikein kunnolla ja tehdä myslini itse. Mysli on sellainen kaveri, josta voit tehdä juuri sellaista Read more…

By user, ago
Ajatuksia

KUN TREENIKUPLA PUHKEAA

Joskus jotkin asiat ymmärtää vasta jälkeenpäin. Esimerkiksi sen, että viimeiset 2 vuotta olen elänyt vanhvasti treenikuplassa. Olen hengittänyt urheilua, opiskellut sitä, tehnyt sen parissa töitä ja viettänyt urheilun parissa vielä vapaa-aikanikin. Olen viimeaikoina puhunut motivaatio-ongelmistani Read more…

By user, ago
CrossFit

MITEN TREENIT SUJUU? ENTÄS SE MOTIVAATIO?

Kirjoittelin tässä hiljattain kadonneesta treenimotivaatiostani (katso edellinen postaus täältä: KUN TREENIMOTIVAATIO ON TÄYSI NOLLA) ja ajattelin päivitellä teillekin tilannetta! Mainitsin edellisesstä postauksessa, että päätin etten stressaa treeneistä, treenaan jos huvittaa ja lepään jos ei huvita Read more…

By user, ago
Kuulumisia

KUN TREENIMOTIVAATIO ON TÄYSI NOLLA

Puhuinkin jo Instastoorissani (@ptamandasilver) mun nollaa hipovasta treenimotivaatiosta. Ajattelin kuitenkin purkaa aihetta myös täällä, se on asia mikä on vähän harmittanut viime aikoina. Mä havahduin jossain vaiheessa siihen, että treeneihin lähteminen tuntui normaalia tahmeammalta aika Read more…

By user, ago
CrossFit

ALKULÄMMITTELY OSA 1/6: PERUSTEET

*Kaupallinen yhteistyö CrossFit Tuusula Mulla on jo kauan ollut mielessä toteuttaa kattava alkulämmittelypostaus, mutta aiheesta riittää niin paljon juttua, että täältä pesee kuuden tekstin postussarja! Aion höpistä alkulämmittelystä CrossFitin näkökulmasta, mutta tämä sopii hyvin myös Read more…

By user, ago
Hyvinvointi

Q & A

Ajattelin tehdä todella pitkästä aikaa Q&A -postauksen! Aiheena hyvinvointi, eli saa kysyä ravinnosta, liikunnasta, levosta, mun mielipiteitä eri asioihin ja mitä haluatkin, mutta pidetään kysymykset kuitenkin asiallisina. 🙂  Kysyä ehtii kokonaisen viikon, eli laita kysymyksesi Read more…

By user, ago