HAAVEISSA ELÄMÄNTAPAREMONTTI? KOLMEN KUUKAUDEN SUPERSUOSITTU PIENRYHMÄVALMENNUS STARTTAA TUUSULASSA!

Tammikuussa 22.01. pyörähtää käyntiin matalan kynnyksen pienryhmävalmennus, jonka avulla opit syömään terveellisesti, löydät aktiivisemman elämäntavan, pudotat painoa ja ennen kaikkea voit paremmin. Ei pikadieettejä, tiukkoja treeniohjelmia eikä kituuttamista, vaan askel kerrallaan kohti hyvää oloa.
Jokainen ryhmäläinen saa henkilökohtaisesti räätälöidyt liikunta- ja ravinto-ohjelmat ja yhteiset treenit on suunniteltu niin, että jokainen voi tehdä ne oman kuntotasonsa mukaan.

Valmennus kestää 3 kuukautta, 22.01.-16.04.2019

Valmennukseen kuuluu:
• Alku- ja loppukuntotestit
• 7 tapaamista CrossFit Tuusulan tiloissa
• Ruokapäiväkirjan analyysi
• Henkilökohtaisesti räätälöity ruokavalio
• Reseptejä terveellisiin arkiruokiin, smoothieihin ja herkkuihin
• Vinkkejä, tietoa ja tehtäviä terveelliseen elämään
• Henkilökohtaisesti räätälöity treeniohjelma sekä viikkosuunnitelma
• Suljettu FB-ryhmä
• Valmentajan tuki ja tsemppi koko valmennuksen ajan

Tapaamisten ajankohdat:
Tiistai 22.01. klo 17.15-18.15 (alkutestit)
Tiistai 05.02. klo 17.15-18.15 (peruskestävyys – rasvanpolttoa)
Tiistai 19.02. klo 17.15-18.15 (kahvakuula – parempi hapenottokyky)
Tiistai 05.03. klo 17.15-18.15 (kehonhuolto – hyvinvoiva ja liikkuva keho)
Tiistai 19.03. klo 17.15-18.15 (kehonpaino – voimakas keho ja parempi kehonhallinta)
Tiistai 02.04. klo 17.15-18.15 (kaveritreeni – liikunnan iloa)
Tiistai 16.04. klo 17.30-18.30 (lopputestit)

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 11.01.2019 osoitteeseen amanda.silver@fitverstas.com. Kymmenen nopeinta mahtuu mukaan! 🙂

Ennen 31.12. ilmoittautuneille 96,33€/kk, jonka jälkeen 106,33€/kk.

Yhdessä me ollaan vahvempia – tervetuloa mukaan porukkaan! ♥